04.02.2010 ... 5x5 Test

War mal wieder im Studio. Solange der Vertrag noch läuft möchte ich soviel es geht noch mitnehmen, also 3 mal / Woche hingehen. Mein aktueller Plan ist 5 x 5, hier der erste Test.

• Bankdrücken [20 kg]
• Millitary Press LH [16 kg]
• Overhead Squat LH [11 kg]
• rum. Kreuzheben [31 kg]
• Latzug vorne breit [26 kg]
• rudern Kabel eng [26 kg]

 Ganz ordentlich. :)

gegessen: Apfel mit Joghurt, Spinat-Ei-Feta-Pfanne, Eiweiss-shake mit Quark.