Beinmuskelkater immer noch da, deswegen wieder nur KB
Clean&Press (8er):
10/10 +9/9 +8/8 +7/7 + 6/6 + 5/5 + 4/4 + 3/3 + 2/2 + 1/1 = 110
Jerks (12er):
8/8
Rack-hold (16er):
1min / 1min + 1 min / 1 min
gegessen: Mango mit Hüttenkäse, Broccoli mit Hähnchenbrust, Naturjoghurt mit Banane, grosser EW-Shake
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Sehr schön, und die 16'er kam vermutlich mit einem sauber Clean ins Rack?? RESPECT!!
AntwortenLöschenJa, mein erster 16 kilo Clean. :)
AntwortenLöschenDein ERSTER, vermutlich nicht autorisiert??
AntwortenLöschenIch denke Dein Trainer ist stolz auch Dich.