Start-bedingungen

Hier ein paar aktuelle Werte, als Startpunkt-Definition:

Press mit der 8 kg-Kugel
95 Wdh in 5 min (beliebig viele Handwechsel)

Snatch mit der 8 kg-Kugel
67 Wdh in 5 min (beliebig viele Handwechsel)

Press max. = 12 kg
 
Jerk max. = 12 kg