14.10.09 ... training

Erst mit der 12er KB swings zum warmmachen, beidhändig, oder "hand-in-hand" abwechselnd. Dann ein paar Clean&Press mit der 8er, dann Einzelversuche mit der 12er. Maximal 2 in Folge waren möglich, dann brauche ich eine Pause bevor ich es wieder versuche. Zwischendrin immer wieder 8 Kniebeugen ... tief und mit dem Versuch aufrecht zu bleiben. (nota bene: muskelkater in den hinteren oberschenkeln nach dem capoeira-training.)

Weiss gar nicht wieviel Einzelversuche ich letztendlich gemacht habe. Aber schon interessant, wieviel so ne kleine Pause zwischen den Sätzen ausmacht. Ich dachte schon, da geht nichts mehr und dann kamen aber doch immer wieder ein paar vereinzelte. :)

Freut mich, dass ich wieder an der Kugel war.