Sonntag, 8. August 2010

08.08.10 ... restart

Nach langer Abstinenz geht es hier weiter. Mein Training besteht weiterhin aus Kettlebell, BWE, Capoeira, Laufen, Rudern ...

Heute war ich mal wieder an der Kugel.

  • 4 x 30 s swings (8 kg)
  • 10 x 30 s OALC (8 kg) = 50 Wdh
  • 10 x 30 s snatch (8 kg) = 100 Wdh
  • 2 x 5 cleans (12 kg)
  • 3 x 6 squats (8 kg)

2 Kommentare:

  1. Anonym10. August 2010 um 22:17

    Hi,

    lange nichts mehr von Dir gehoert. Wie kam es zu der Pause?

    Freut einen zu hoeren, dass Du "restartest" ;)

    Gruss,
    bossk

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  2. marischa10. August 2010 um 22:21

    hi bossk,

    danke.

    pause ... na ja, wie das eben so ist, wenn das leben quer-schiesst.

    aber jetzt bin ich wieder da. :)

    gruss zurück

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