Samstag früh eine kleine Runde gelaufen, und abends dann 10 min VO2-Snatches (15 s/15s) gemacht
heute Technik-training mit Dani gemacht (Snatches, Jerks und TGU) aber ohne zu zählen
neues Hobby: Bottom-up halten :)
Muskelkaterbericht: hinterer Oberschenkel, vermutlich von den Good Mornings.
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Techniktraining?
AntwortenLöschenWas waren den die Hauptaugenmerke bei dem Techniktraining?
Hausaufgaben gemacht?
Hi Dani,
AntwortenLöschenist das ein Test ob ich aufgepasst hab? ;)
Also Techniktraining war ...
- bei den Jerks die KB möglichst energiesparend wieder abzulassen
- die KB angucken, damit sie den direkten weg nach oben nimmt
- bei den Snatches die Kugel von oben kommen lassen und nicht von der Seite über das Handgelenk rollen lassen
- und mal wieder die richtige Atmung
ps: was denn für Hausaufgaben? o_O