22.01.10 ... mixed up

hmmm ... was mach ich denn heute?

mal wieder ein bisschen planlose herangehensweise. das bestärkt mich in der annahme, dass ich einen plan brauche. ich will wissen was ansteht, das ist toll, wenn man nicht überlegen muss, sondern einfach sein heftchen aufmachen, gucken und loslegen.

ich werde mir am wochenende einen plan erstellen.

heute erstmal mache ich ...

8er Clean&Press 3 Sätze mit 3/3-6/6-9/9 Wdh ... in Summe ... 108 rep.
12 er snatches ... 6/6 + 4/4 + 2/2 ... in Summe .... 24 rep.
Ausfallschritte mit 16 kg ... 2 Sätze mit 10/10
Good mornings mit 16 kg ... 2 Sätze mit 10

PASST. :)