06.03.2010 ... 216 snatches

• Snatches (8 kg) 6 x 18/18 = 216 rep.= 1728 kg
• Kniebeuge (16kg) 4 x 6
• Swings (16 kg) 3 x 20
• Rudern (12 kg) 4 x 10

Heute schon viel besser als gestern. Obwohl ich die Blasen gar nicht mehr wegbekomme. Schulter hat auch Ruhe gegeben.