Samstag, 6. März 2010

03.03.2010 ... LC

  • Snatch 8kg pro Seite 1:30min [30/30]  
  • Long Cycle 12kg pro Seite 4/4, 6/6, 8/8, 10/10
  • Kniebeuge 4 x 12
  • Plankhold 4 x 20 sec
  • Farmer walk 3 x 45s pro Seite 16kg

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