Montag, 26. Oktober 2009

26.10.09 ... training

nur ganz schnell bevor besuch kommt ...
  • 4 min 8er swings
  • Clean & Press (8er) 2-4-6-8 je arm --> 3 Leitern
  • Clean & Press (12er) 1-1 je arm --> 10 Wdh
total weight lifted = 1200 kg

läuft ganz gut. hab ein bisschen muskelkater vom bankdrücken von gestern. aber sonst alles fit.
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2 Kommentare:

  1. Anonym1. November 2009 um 18:05

    Weiter so!

    Aber mal eine andere Frage, was hast Du fuer Armschoner auf den Bildern und wo kann man diese bekommen?
    Meine Freundin faengt gerade mit dem Kettlebelltraining an und momentan nutzt sie einen Schal als schoner ;)

    Gruss,
    bossk

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  2. marischa1. November 2009 um 19:09

    hallo bossk,

    auf dem oberen bild sind es boxbandagen, auf dem unteren sind es einfach breitere handgelenk-schweissbänder. geht beides. gibts im sportladen oder auch im internet (z.b. bei amazon).

    super, dass deine freundin es auch macht. *daumen hoch* :)

    grüsse, marischa.

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