30.03.11 ... 40 jerks

Nach der Arbeit erstmal laufen gegangen, das schöne Wetter ausnutzen ... 5 km
zuhause dann gerudert (15 min = 900 m) und dann ein paar Jerks mit der 12er probiert. Ui-ui-ui ... da muss ich ganz weit unten einsteigen. Da ging echt mal gar nichts ...

4/4 + 4/4 + 4/4 + 4/4 + 4/4 = 40 Wdh

Nun ja ... bin ja noch jung - hab ja noch Zeit. :)

Schönen Abend allerseits.