um 5:00 Uhr aufgestanden, weil ich in der früh trainieren wollte (danach dann im Zug gepennt :) )
3 min warmmachen (mit der Kugel spielen ... um mich rum schwingen, um den Kopf, um die Beine ...)
- 10 min Snatches mit 8 kg (15 s snatch / 15 s pause)
- Jerks mit der 12er 8/8 + 6/6 + 4/4 + 2/2 = 40 rep.
bin zufrieden.
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Fleißig, fleißig, liebe Marischa :)
AntwortenLöschenEin frühmorgentliches Training ist doch der beste Start in den Tag, nicht?
Hi Simon,
AntwortenLöschenoh ja, das ist toll. Und wenn der Timer erst mal piept auch gar nicht mehr schwer. :)
Grüsse